要判斷自己適不適合自體脂肪隆乳，首先要觀察自己肥胖的部位，是否都在胸部以外，尤其是腰、腹部、手臂、大腿、臀部等位置，如果是的話，就非常適合自體脂肪隆乳，能藉由手術減肥的同時，兼具乳房增大的效果。或是有左右胸部大小不對稱、產後乳房變形、想豐胸但不接受假體，也能選擇自體脂肪隆乳的方式解決問題。
自體脂肪隆乳安全嗎？
自體脂肪隆乳的填充物就是自己的脂肪，脂肪抽出並回填至胸部後，身體不會出現過敏或排斥反應。脂肪沒有固定形狀，可以用來填補身體各部位，相較假體會更自然、更接近原本胸部的觸感，除此之外，術後恢復期很短，做完手術的隔天就能正常上班，幾乎不影響日常生活。
既然這麼好，你一定會想問，能維持多久的時間？
自體脂肪隆乳的成敗關鍵，取決於脂肪的「存活率」！一般而言，存活率跟患者的體質、皮膚鬆緊度及醫師的抽脂技術有關，倘若術後3個月，脂肪都能停留在手術部位，幾乎就能永久保留！
6大方法教你提升脂肪存活率！
綜合學術研究以及醫美診所案例，多數人的脂肪存活率平均為50％－70％，意即術後保養做得再好，都有30%的脂肪可能會自然流失，為了避免脂肪流失更多，這6大方法都有助於提升脂肪存活率，維持自體脂肪隆乳的術後效果。
1 術前、術後禁止吸菸
香菸中的尼古丁成分，會讓血管收縮，延遲傷口的癒合，導致脂肪存活率下降，術前一周、術後保養期間皆不適合抽菸。有些患者很有趣，既然禁止吸菸，電子菸總行了吧？但這邊建議換個思考方向，都已經花大把鈔票做自體脂肪隆乳了，可能會讓脂肪細胞流失的行為還是都避免，別跟錢過不去啊！
2 禁止從事高強度運動
大家都知道，高強度的運動會燃燒脂肪，這也會讓脂肪存活率下降，平常若有重訓習慣的女性，術後保養期間先別去健身房，不過簡單的運動倒是可以。術後一周可以從事輕度運動，像是散步、健走，術後一個月可做簡單的擴胸運動，但強度不能太高，應用循序漸進的方式，來鍛鍊身材的線條美感。
3 禁止減肥
很多人常有錯誤觀念，怕抽脂後的窈窕身材，會因正常飲食而回復原狀，甚至有些人還會吃減肥藥，來降低復胖機率。減肥藥的功效是讓脂肪細胞變小且萎縮，可是自體脂肪隆乳後，最重要的就是不要讓脂肪細胞流失，吃下減肥藥完全就是前功盡棄。術後三個月反而應該要多補充各種營養素，甚至最好胖個1-2公斤，確保脂肪細胞能有效存活。
4 多攝取蛋白質
自體脂肪隆乳術後，因身體的組織和傷口，處於極需修復的階段，蛋白質是傷口癒合最重要的營養素，補充蛋白質有助於人體造血，很多人也會喝鱸魚湯來調養身體，如果不方便開火，每天喝一杯高蛋白飲品，像酪梨牛奶、豆漿等，都有助於提升脂肪存活率。
5 多攝取維他命、礦物質
除了蛋白質外，充分幫助新陳代謝的維生素、礦物質，同樣是不可或缺的營養素！維生素B群能增加身體對蛋白質的吸收、維他命C可以促進膠原蛋白生長，幫助傷口癒合，維他命E則可促進疤痕軟化。
6 少吃澱粉、刺激性食物
澱粉類、含糖食物、過熱、刺激性的食物，必須減少攝取量，避免身體產生發炎反應，不但延緩傷口復原的時間，甚至可能讓傷口留下疤痕。
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